Personal Training

Personal Training

Naast mijn opleiding tot gezondheidscoach volgde ik ook een opleiding tot personal trainer.
U kan voor de volgende personal trainer gerelateerde zaken bij mij terecht:

  • Gewichtsverlies
  • Gewichtstoename
  • Toning up (een slanker, meer sportiever lichaam verkrijgen)
  • Spieren opbouwen

Dit kan op individuele basis of in groep.
Wanneer u dit wenst kunnen de personal training sessies ook gepaard gaan met de gezondheidscoach sessies (waar ook aan voeding, stressreductie, emotionele zaken etc wordt gewerkt).

Individuele personal training sessies

Bij de individuele begeleiding wordt er ALTIJD gestart met een eerste intake consult. Dit duurt 30-45 minuten. Hierin worden volgende zaken besproken:

  • Het specifieke doel dat u wilt bereiken en hoe we dit samen kunnen bereiken
  • Medische vragenlijst en vrijstelling van aansprakelijkheid worden besproken
  • Eerste lichaamsmetingen (gewicht, vet-spierpercentage, BMI, lichaamsafmetingen)
  • Eerste bewegingsmetingen

Wanneer het eerste intake consult is gebeurd kunnen volgende sessies geboekt worden of kan er een Gold/Platinum package deal genomen worden.

Eén enkele personal training sessie kost 55€ voor 60 minuten. Volgende prijzen worden gehanteerd voor de package deal personal training sessies.

Gold packagePlatinum package
Eerste consult (doel vastleggen, opmetingen,…)Eerste consult (doel vastleggen, opmetingen,…)
Per week:
– Eén individuele 45-minuten durende personal training sessie
– Eén tot twee 45-minuten durende workout schema’s
Per week:
– Twee individuele 45-minuten durende personal training sessie
– Twee tot drie 45 minuten durende workout schema’s
6 weken programma4 weken programma
Maandelijkse lichaamsmetingTwee wekelijkse lichaamsmeting
60€/week75€/week

Bootcamps

Er gaan ook full body HIIT (High Intensity Interval Training) groepslessen door in Gent.

Deze gaan door op elke

  • Zaterdag 10u

Elke bootcamp sessie duurt 60 minuten (inclusief opwarming en mobiliteitsoefeningen). De groepsworkouts gaan door in de bijlokesite in Gent.

Prijs:
4-5 participanten: 10€
6-7 participanten: 9€
8-9 participanten: 8€

Inschrijven via:
Info@healthcoachjoanna.be
+32 456 33 95 93
Instagram DM Healthcoach.joanna

Wenst u meer informatie? Boek hier uw gratis kennismakingsgesprek!