Gezondheidscoaching
Wil je graag je gezondheid verbeteren maar weet je niet precies hoe? Heb je al op verschillende manieren geprobeerd je doel te bereiken maar lukt dit nog steeds niet of val je terug in oude gewoontes? Door middel van persoonlijke coaching sessies help ik u uit deze vicieuze cirkel te komen.
Bereik je doel met behulp van een gezondheidscoach via een coaching traject of een infosessie.
Coachingtraject
Door middel van meerdere sessies (meestal 6-8 sessies) wordt er een coaching traject opgesteld om u te begeleiden naar een gezondere levensstijl. Dit coaching traject bestaat uit verschillende stappen waarin u begeleid wordt zelfstandig terug u eigen doel te kunnen aanpakken.
Dit start met een intake gesprek (1u-1.5u), enkele opeenvolgende coaching gesprekken (4 a 6 sessies van telkens +-1u) en een vervolgsessie (30min).
Hierin kan u geholpen worden om:
- Te stoppen met roken
- Gewichtsverlies
- Een sportiever lichaam
- Aanleren van nieuwe vaardigheden (bij bvb burnout)
- Leren omgaan met tegenslagen
- Afkicken van een suikerverslaving
- Afkicken van een smartphone verslaving
- Meer bewegen (realistisch beweegschema)
- Leren omgaan met stress
- Grenzen leren stellen (en beter communiceren)
- Uw specifiek gezondheidsdoel halen
- Andere
Infosessie
Voor sommige vragen heeft u geen volledig coaching traject nodig. Hiervoor kan een infosessie van +- 1u genoeg zijn.
- Welke anticonceptie past het best bij mij?
- Waar moet ik op letten bij een gezond vegetarisch/veganistisch dieet?
- Welke opties bestaan er voor stoppen met roken?
- Andere
De bovenstaande thema’s dienen enkel als voorbeelden. Ik sta natuurlijk open voor andere thema’s waar u momenteel mee zit.
U kunt een gratis gesprek aanvragen (+-15min) om te kijken wat het beste traject is voor u.